動機は50歳までに20代の時の体重にしたかったのと
体質改善です。

1月25日　70.2㎏から始めて今日64㎏
22日間で6.2㎏痩せました。

体重は正直、僕の中では後回しで
日々の励みって感じです。
特に体質改善が目的で
まだ大丈夫でしたが糖尿の家系なのと母が認知症になって
病院でお医者さんから気を付けてねって
言われたので（具体的なアドバイス無）

まだ、この辺の事はわからないですが
これまでで良くなったこと

①メガネを掛けなくても大丈夫になった！
今までは、寝ている時も掛けて寝てた

②16時ぐらいになると思考能力の低下が改善され
寝るまで頭がスッキリする。

③不眠解消

④夕方顔が油っぽくなってたのが無くなった

⑤目の下のクマやシワが減ってきた

⑥朝起きた時にサッと起きられる

⑦優先順位を前よりもスピーディーに決められ
よけいな事で悩まなくなった

⑧更なる前向き思考になった

⑨体重が軽くなった（あと、マイナス12㎏）

⑩お酒を飲みたくなくなった
1日ぐらい友人と飲んだっきり、ほぼ飲んでないです。

たった22日間でかなり体質改善されてます。
ビックリ！！

6㎏体重が減った話を秀栄住宅の外で大家さんと話をしてたら
知らないおばちゃんに『良かったね～立派だね』って
言われましたW　東長崎という街は本当にのどかな下町ですね

体重に関しては、できたらの目標なので
達成しなくても良いですが50㎏台になりたいなって事で
ダイエット奮闘記を気まぐれでブログにしていこうと思ってます。

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